Bądź gotowa na wakacje!

Cześć kochane! Dzisiaj post, który wybiega w przyszłość, a raczej ma spowodować, że zadbamy o tą przyszłość już dziś. Mianowicie ostatnio przyszedł mój nowy strój kąpielowy z oasap (pewnie myślicie czemu zamówiłam już strój, ale odpowiedź jest bardzo prosta po sezonie kostiumy kąpielowe kosztują znacznie mniej), co sprawiło że jeszcze bardziej wzrosła moja motywacja do zadbania o swoją sylwetkę, by latem wyglądać tak, jak to sobie wymarzyłam, a jest jeszcze nad czym pracować! Oprócz tego, że motywuję siebie do działania, to chcę Wam przypomnieć, że pewnie nie jedna z nas miała takie postanowienie na ten rok, więc zamiast obudzić się miesiąc przed wakacjami, że coś chcemy w naszym ciele zmienić, zróbmy to już dzisiaj...

Jeśli o mnie chodzi głównie chcę popracować nad udami, dolną partią brzucha, wcięciem w talii oraz nad rękoma, także jest co robić i na pewno trzeba zacząć już dziś! Wielokrotnie pytałyście mnie o moją dietę, aczkolwiek jako osoba, która uwielbia jeść miewam czasem z tym problemy... jednakże koniec z wymówkami! Myślałam też, żeby poradzić się osoby, która układa diety m.in. dla sportowców, by mieć zupełnie spersonalizowany jadłospis, ale na razie piję 2l wody dziennie, jem regularne posiłki, dużo owoców i warzyw ( ale tak, jak radzi Ewa Chodakowska owoce do 15). Dobra dieta na pewno przyspieszy wasze wymarzone efekty, także myślę, że warto!

Strój kąpielowy dostaniecie tutaj

Jeśli chodzi o ćwiczenia, to od kiedy nie chodzę już na siłownię, to ćwiczę w domu czy to z MelB, czy też z Ewą Chodakowską, aczkolwiek nie polecę wam jednego programu, bo wg mnie wszystkie są świetne, poza tym zależy też, to od efektów, jakie chcecie osiągnąć! Myślę jednak nad powrotem na siłownię, bo przyznam, że stęskniłam się za tym! Jeśli jednak zdecydowanie wolicie ćwiczenia w swoich ukochanych czterech ścianach, to polecam zakupić hantle oraz obciążenia na nogi, ja takowe posiadam i jestem mega zadowolona, a rezultaty pojawiają się znacznie szybciej ( obciążenie zależy od was, jednak jeśli dopiero zaczynacie ćwiczyć, to poczekajcie z obciążeniami). Także kochane bierzemy się do roboty, by czuć się swobodnie tego lata, ja już zaczęłam, a Ty?