Ostatnio postanowiłam zadbać troszkę o moją kondycję i figurę, a że wszyscy ostatnio mówią jaka świetna jest Ewa Chodakowska, więc i ja postanowiłam spróbować, wprawdzie ćwiczę od poniedziałku, ale już widzę małe efekty.
Poniedziałek :
30 min Biegania, Turbo spalanie z Ewką
Wtorek:
Skalpel z Ewką
Środa:
Skalpel z Ewką
Czwartek:
Killer z Ewką
Zdjęcie z poniedziałku
zdjęcie z dzisiaj
Mam nadzieję, że wybaczycie mi to nieumyte lustro, obiecuję, że jutro je umyje! Oczywiście mam zamiar ćwiczyć dalej i zacząć się zdrowiej odżywiać, bo z tym póki co jest problem, codzienne ćwiczenia dają mi dużo satysfakcji, dlatego bardzo je wam polecam, miałyście już doświadczenie z Ewką? A może inaczej dbacie o swoją figurę? chętnie poznam wasze sposoby na piękną sylwetkę, a teraz zmykam odpowiadać na wasze komentarze, buziaki :*
życzę wytrwałości... efekty są i oby tak dalej... ale właśnie nie zapomnij o racjonalnym odżywianiu mówi ci to studentka zdrowia publicznego hehe:) która chciałaby przytyć z parę kilo hehe :)
OdpowiedzUsuńja wolę cwiczenia z Mel B :)
OdpowiedzUsuńrzeczywiście widać już małe efekty. :)
OdpowiedzUsuńja ćwiczę Ewką, już chyba ze 2 miesiące. ;)
póki przez "ó" -.-
OdpowiedzUsuńwiem-.- pisałam szybko i wiedz, że znam różnice między puki a póki obie formy są poprawne, ale mają różne znaczenie ;p
Usuńśliczny brzusio!
OdpowiedzUsuńwidać efekty :) wytrwałości życzę :)
OdpowiedzUsuńcoś widać ; )
OdpowiedzUsuńwooooow!
OdpowiedzUsuńA ja nie mogę się zabrać za ćwiczenia;( Zapraszam do mnie na rozdanie
OdpowiedzUsuńwytrwałości życze!
OdpowiedzUsuńpozdrawiam i w wolnym czasie zapraszam do siebie :)
ja od jutra też zaczynam biegać z koleżanką ;)
OdpowiedzUsuńsuper figura!:)
OdpowiedzUsuńsuper brzusio <3 widać efekty pozdrawiam i ślicznie zapraszam sylwia0001.blogspot.com
OdpowiedzUsuńI love sport too, good job
OdpowiedzUsuńkisses
ja ćwiczę tylko skalpel, ale chyba czas dodać coś nowego:)
OdpowiedzUsuńja juz chyba tydzien biegam i od poniedzialku rowniez cwiczenia z ewka, i jak narazi to tylko lydky mi schudly;p
OdpowiedzUsuńŻyczę przede wszystkim wytrwałości!
OdpowiedzUsuńŚwietny bloog i zdjęcia. Obserwuję! Zapraszam do mnie http://of-life-ficza.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki.
OdpowiedzUsuńjaki chudy brzuch ,zazdroszczę CI!! :)
OdpowiedzUsuńmoim zdaniem masz genialny brzuch :d ale jesli chcesz go jeszcze ulepszać, to pewnie:D
OdpowiedzUsuńto już zależy kto ile nakłada i jak często :)
OdpowiedzUsuńja praktycznie codziennie i nakładam tak na "styk" i mi starcza na jakieś 2 a nawet 3 miesiące z tym, że ja podkładów używam różnie, do szkoły taki, na imprezy już inny, więc nie ma co się sugerować też moją wypowiedzią :)
warto się skusić :)
OdpowiedzUsuńNie umyte lustro zawsze spoko :D
OdpowiedzUsuńCiekawa jestem teraz twojej fryzury :D
Wytrwałości! ;)
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki za wymarzona sylwetkę, o którą walczysz ;3
Ładnyyyy jest :D
OdpowiedzUsuńtrzymam kciuki :)
OdpowiedzUsuńi tak juz masz ladny brzuch
Ja też stawiam na sport i zdrowie ! Ale u mnie z figurą bardzo źle :/ mam nadzieję,że wyrobię się do wakacji,bo mam dosyć tłustego tyłka . xD
OdpowiedzUsuńTrzymajmy za siebie kciuki ! :)
ładny <33
OdpowiedzUsuńtez taki chce :p
łoł! łoł! ;)
OdpowiedzUsuńdziękuje za gratulację:):D
OdpowiedzUsuńteraz wszyscy to ćwiczą :D ja też muszę zacząć :)
OdpowiedzUsuńnice blog
OdpowiedzUsuńDo u want to follow each other on gfc and on fb ? Let me known
http://allthingsyouare.blogspot.gr/
http://www.facebook.com/AllThingsYouAre?ref=hl
Wytrwałości życzę ;)
OdpowiedzUsuńJa muszę też zacząć właśnie się odchudzać ;c
OdpowiedzUsuńWidac efekty pracy . :)
OdpowiedzUsuńZapraszam : modowyszpital.blogspot.com
a dziękuję:):)
OdpowiedzUsuńno tak; powinnas umyc lustro :D piekny brzuszek! naprawde, super cialko na lato. ja tez ostatnio robilam skalpel (ale nie z Ewa), fajne sa te cwiczenia
OdpowiedzUsuńŚliczny brzuszek masz!Ja ćwiczyłam 6aw i poddałam się,ale to cała ja ^.^
OdpowiedzUsuńObserwuję :)))
P90X ;) Niesamowity wycisk,ale już widać efekty, w miesiąc 4 kg poszło ;)
OdpowiedzUsuńChcę mieś Twój brzuszek <3
Powodzenia :)).
OdpowiedzUsuńTeż muszę się wziąć za siebie :>.
:))
OdpowiedzUsuńJa też musialabym sie za to zabrac, ale nie potrafie odstawic slodyczy :/
OdpowiedzUsuńI dobrze kochana,że zostawiłaś grzywkę:*,ja też ćwiczę z Ewą codziennie już od ponad miesiąca skalpel,po nim Mel B brzuch i pośladki:)
OdpowiedzUsuńwow! pozdr i zapraszam do nas na nowy post
OdpowiedzUsuńcool...
OdpowiedzUsuńJa mam trenigi codziennie ;)
OdpowiedzUsuńŻycze wytrwalości ;**
Widać zmiany! Powodzenia;)
OdpowiedzUsuńJa potrzebuję zacząć się odchudzać..;c Przestaję się akceptować :P
OdpowiedzUsuńNie jedz wgl słodyczy :)
Ambitna jesteś ;) Ja jak się zabieram za ćwiczenia to po 3 dniach rozleniwiam się :(
OdpowiedzUsuńwidac efekty
OdpowiedzUsuńwytrwałości :)
OdpowiedzUsuń